La importancia del calzado para hacer ejercicios y practicar deportes

zapatillas

A veces dejamos que la moda así como aspectos estéticos como el color, la forma e incluso el precio guíen nuestras compras de zapatillas. Pero esto solo es importante si quieres utilizarlas para otros fines que no sean correr. Para comprar la zapatilla ideal para correr o practicar un deporte específico, debes tener en cuenta muchos factores, entre ellos: amortiguación, peso de la zapatilla, material, suela, tipo de terreno y mucho más.

Elige las zapatillas deportivas adecuadas para ti

Si te gusta caminar o correr al aire libre, te darás cuenta de lo relevante que es el calzado adecuado para cualquier entrenamiento. Al fin y al cabo, correr todos los días un trayecto de nivel profesional de 5 km con un par de zapatillas especiales diseñadas para esa distancia y ese tipo de terreno no será lo mismo que ponerte el primer par de zapatillas que encuentres en tu armario.

Con el material adecuado, el deportista puede alcanzar todo su potencial. Para los corredores, las zapatillas ideales de La Gran Zapatería, no solo proporcionan estabilidad y seguridad al correr, sino que también se evitan accidentes e imprevistos. Por lo tanto, tiene sentido, especialmente para los corredores ambiciosos, confiar en productos de calidad.

El calzado adecuado para cada entrenamiento

Si te gusta el senderismo o correr al aire libre, te darás cuenta de lo importante que es el calzado adecuado para cada entrenamiento. Por ejemplo, si haces carreras casuales de 20 a 50 minutos en terrenos asfaltados, lo ideal es que compres el modelo: Asics Gel Zaraca 4 - Zapatilla de running que tiene GEL en el talón que absorbe los golpes.

Un calzado diferente para cada deporte

Existen diferentes tipos de zapatillas que tienen distintas prestaciones en función del deporte que quieras practicar. Si quieres hacer deporte en el gimnasio, como aeróbic, baile u otras actividades, las zapatillas deben tener una suela lisa que evite resbalones en el parquet, por ejemplo.

Si, por el contrario, necesitas unas zapatillas para correr en la carretera, debes tener en cuenta algunos aspectos. Por un lado, la suela debe tener una forma estandarizada para que se adhiera bien a cada paso. Otro factor es la amortiguación, es decir, cuando corres, estás constantemente chocando contra el asfalto con el peso de tu cuerpo. Por ello, una zapatilla con buena amortiguación evita problemas asociados al desgaste de las rodillas y otras estructuras fisiológicas.

A la hora de elegir una zapatilla de running, dos factores suelen ser importantes para el corredor: la amortiguación y el tipo de suela. La amortiguación es la clave para evitar dolores musculares y lesiones. Ejemplo de este tipo de calzado son los modelos:

  • Asics Patriot 7, zapatilla de running para chica, ideal para terrenos asfaltados o de tierra compacta.

  • Kelme Runners blanco/rosa, zapatilla running para mujer y Kelme Runners rojo, zapatilla de running para hombre, ambas ideales para paseos o pequeñas carreras.

Una zapatilla ajustada, por ejemplo, impide que el pie realice su movimiento natural de resorte, lo que puede provocar lesiones. La zapatilla debe favorecer el funcionamiento natural del cuerpo durante el ejercicio y no entorpecer.

A la hora de elegir una zapatilla debes guiarte por la comodidad y la experiencia previa. Y ten siempre en cuenta que es una ayuda para tu salud y para la calidad del ejercicio.

Recomendaciones para comprar tus zapatillas deportivas

Elige tus zapatillas deportivas outlet en función de tu peso y a un buen precio. Las zapatillas deportivas adecuadas para personas de mayor peso tienen más amortiguación y son más pesadas. Así que elige unas zapatillas en función de tu tipo de zancada y tu peso. Si tienes un tipo de zancada supinadora o pronador, es importante que compres unas zapatillas que se adapten a tus necesidades.

Por otro lado, las personas más ligeras o los atletas experimentados pueden ir bien con modelos con menos amortiguación que pesan menos debido a su tecnología. Pero esto es muy personal y nada impide que un atleta ligero utilice una zapatilla con más amortiguación, lo que puede ser positivo, especialmente durante los entrenamientos y las carreras más largas.

Otro factor que influirá en tu decisión final es el tipo de terreno: pista sintética, pista de tierra, carretera o maratón. Si visitas una tienda online que tenga un extenso catálogo como La Gran Zapatería, con seguridad encontrarás lo que deseas.

Más en Comunicados